Сопротивление приседанию и гребле троса

Установите кабельную машину с 2 отдельными рукоятками и расположите низко на машине. Начните с положения приседа, держась за ручки прямыми руками. Прижмитесь к стойке и одновременно согните руки в локтях и оттяните ручки назад по бокам в ряд. Приложите силу этим движением. Отпустите ручки вперед с контролем и снова присядьте на корточки. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_утяжелители #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление