Васиштхасана - Каматкарасана - Урдхва дханурасана - Урдхва чатуранга дандасана

Связка асан на силу, гибкость и баланс ? Видео со звуком ?‍♀️ ~~~ В это видео связка из следующих асан: ?санскрит: #ваджрасана #урдхвачатарангадандасана #васиштхасана #каматкарасана #урдхвадханурасана васиштхасана урдхва чатаранга дандасана ваджрасана ~~~ ??кто не хочет на санскрите: ?️положения сидя на пятках ?️высокий упор ?️боковая планка ?️промежуточный переход для моста ?️полный мост ?️боковая планка ?️высокий упрор ?️положения сидя на пятках ~~~ Напоминаю, что по четвергам у нас занятия на гибкость на ?Уровень сложности: начально-средний, возмжно заниматься как в 5 утра, так и в любое удобное для вас время до начала следующего занятия.? До встречи на практке! ? ~~~ #йогаонлайн #йогадома #лучшедома #оставайтесьдома