Двустороннее сгибание рук на бицепс с сопротивлением

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, уперев руки по бокам и держа ленту для упражнений, которую кладут под ноги. Ладони обращены внутрь. Согните руки в локтях и поднесите ладони к плечам. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Здоровье_костей #Локоть #Сгибание #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный