Двустороннее сгибание плеча стоя

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, руки по бокам. Поднимите обе руки вперед и над головой, руководя движением большим пальцем. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___динамическая