Шар Тайцзи Дорожки

Ещё одно важное упражнение с шаром Тайцзи - это дорожки! При выполнении медленного перемещения в дорожках важно соблюдать беспрерывность и сочетание движения конечностей и тела во времени. Также постоянно выполнять контроль внутренних усилий в сочетании с дыханием. Это уже сложно-координационный процесс. В сочетании с наибольшим весом мяча, упражнения приводят к укреплению нужных в тайцзи мышц рук и ног. Длительность и темп упражнений зависит от физической возможности практикующего. 📑 Содержание видео: 00:00. Вступление 06:19. Конец ✅Подписаться на мой канал в YouTube: