“Выпады“ вперед. Сильные, стройные ноги и подтянутые ягодицы.

“Выпады“ - Прекрасное упражнение для домашних тренировок! Развивает ноги, подтягивает ягодицы, улучшает общую выносливость. Отлично дополняет классические приседания!