Лучшие упражнения на растяжку для начинающих (в домашних условиях): Для женщин после 50

#DREAM_WOMAN#Красота#WELLNES#Здоровье#Workout#БудьВФорме#ДляЖенщинПосле50#УпражненияНаРастяжку#ДляНачинающих#ВДомашнихУсловиях Лучшие упражнения на растяжку для начинающих (в домашних условиях): Для женщин после 50 Благодарны? Можете поблагодарить каналу, став спонсором от 1$ по этой ссылке: Растяжка сделает ваше тело гибким и более пластичным, а также уменьшит мышечные боли, снимет напряжение в позвоночнике и предотвратит травмы. Она также улучшает кровообращение и предотвратит от таких серьезных заболеваний, как артрит, артроз, диабет и болезни почек. Растяжка — это отличное дополнение к вашему утреннему комплексу. Она может использоваться как в качестве заминки и как отдельная специальная тренировка. Если вы растягиваетесь после утреннего комплекса, мышцы уже разогреты и разминка не требуется. Выполните 1-2 упражнения на каждую группу мышц, задействованных в тренировке. Если же растяжку вы выполня