►РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ. Подтянутые ягодицы. Качаем ягодицы.

Базовая фитнес-программа для новичков ➤ Бесплатная книга по фитнесу для новичков ➤ Сегодня я хотела бы разобрать с вами упражнение румынская тяга с гантелями. Это упражнение очень эффективно для укрепления ягодичной мыщцы, для формирования подтянутых ягодиц. Но я не рекомендую делать румынскую тягу с гантелями новичкам. В первые месяцы ваших тренировок необходимо вначале укрепить мышечный корсет. В упражнении румынская тяга с гантелями мышечный корсет очень активно включается. Так что, если вы хотите иметь подтянутые ягодицы, давайте качать ягодицы правильно и безопасно для позвоночника. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях! ВК: Instagram: ФБ: Одноклассники: Google : ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео - РУМЫНСКАЯ ТЯГА С ГАНТЕЛЯМИ. Подтянутые ягодицы. Качаем ягодицы. Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес #румынская_тяга Больше полезных видео в плейлистах: Фитнес в тренажерном зале Фитнес для дома