Один из рабочих комплексов с железом для боксёра, который создаст фундамент для крепкого тела и укрепит “ударные“ мышцы, которые принимают участие в боксёрских движениях.
Для записи на пробную тренировку в Москве или онлайн-тренировку (если вы не из Москвы) переходите на сайт и заполняйте форму.
Телеграмм-канал Лилии Дурневой
Онлайн-клуб по боксу с Лилией Дурневой
00:00 - Вступление
01:40 - Подтягивания (с резинкой или без)
04:44 - Тяга штанги к поясу в наклоне
06:51 - Жим штанги лёжа
13:16 - Отжимания
17:13 - Армейский жим (жим штанги с груди стоя)
19:06 - Жим гантелей над головой
24:47 - Приседания со штангой на плечах
31:47 - Румынская становая тяга
36:58 - Упражнения на пресс
2 views
6
3
1 month ago 00:00:00 1
. 2 HEART OF CHERNOBYL➤ИДУ СВОЕЙ ДОРОГОЙ➤СТАЛКЕР 2➤ПРОХОЖДЕНИЕ➤Часть 4🎮
1 month ago 00:19:44 1
Лекарства от ПАРАЗИТОВ убивают РАК? Свежие научные факты от доктора-онколога
1 month ago 00:05:26 2
Три поросенка (Авторская песня) - Музыкальный Клип
1 month ago 01:32:37 2
Чужаки изнутри | ALI
2 months ago 00:00:31 1
Тот самый чел, который говорит что он “топ 1 холиворлда“
2 months ago 00:01:08 1
Молитва святому Мартину Турскому
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:33:33 1
РИТМЫ НОВОГО ИЗМЕРEНИЯ | ГОЛОС ВЗРЫВАЕТ МАТРИЦУ | САМАЯ БЫСТРАЯ АКТИВАЦИЯ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
2 months ago 00:48:13 1
Без ЭТОГО Витамина Ждите Гипотиреоз, Узлы в Щитовидке, Ожирение и еще 37 Болезней! Ольга Лисенкова
2 months ago 00:13:58 1
СПАСИТЕ СВОЮ ЩИТОВИДКУ! Секреты тибетской медицины для ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ щитовидной железы
2 months ago 00:20:44 1
Неизвестное оружие DOOM | Тир Лист пушек!
2 months ago 00:11:11 1
Установка газгольдера СпецГаз, монтаж СБО (септик) Топаз. Прокол (ГНБ) под трубой для трубопровода
2 months ago 00:12:23 4
Как сделать рабочую карту для мода в Hearts Of Iron 4 [ГАЙД #1]
2 months ago 00:11:58 1
Серые щи из зеленых листьев капусты. Вологодские щи. Заготавливаем на зиму.
2 months ago 00:20:06 1
Все Есть Энергия - Как Только Вы Научитесь Вибрировать ПРАВИЛЬНО, Реальность Станет ВАШЕЙ
2 months ago 00:18:51 1
Скрытые Учения Иисуса - Активация Шишковидной Железы | Сознание Христа Внутри
2 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
2 months ago 01:53:26 1
ТИПОВЫЕ / ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ & ЧЕК-ЛИСТЫ.
2 months ago 00:04:09 1
Мега-пробуждение грядет в Европу (ГОСПОДЬ дал листья древа жизни МОЩНЕЙШИМ ПРОРОКАМ)
2 months ago 00:00:00 1
☢ Новый Сюжет от dan_a + “РЕАНИМАЦИЯ“ Хемуль36рус ☢ #15 Продолжаем!
2 months ago 00:08:08 1
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
2 months ago 01:33:00 1
ЭНДОКРИНОЛОГ ЗВЕЗД: Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | Роман Терушкин
2 months ago 00:00:00 4
ESCAPE FROM TARKOV СТРИМ ➤ PVE ➤ КВЕСТЫ СМОТРИТЕЛЯ И НЕ ТОЛЬКО ➤ 1440p