Данное видео - четвёртая часть моего полного видеокурса “Здоровый позвоночник 1.0“. Здесь я рассказываю о наиболее эффективных, с моей точки зрения, способах вытяжения и разгрузки позвоночника
В видеокурсе собраны мои наработки за 13 лет. Его я сделал полностью самостоятельно. Это мой подарок вам)
Конечно, мне бы хотелось создать улучшенную версию видеокурса, но для этого нужны дополнительные материальные ресурсы. Чтобы поддержать проект, вы можете, в знак благодарности, перевести какую -либо сумму (donation) на карту Сбербанка 4276 3802 2762 8554.
Подписыватесь на мои паблики в соцсетях:
instagram @doctortorus
facebook Doctor Torus
VKONTAKTE Doctor Torus
Также стоит упомянуть, что для выполнения некоторых упражнений вам может понадобиться дополнительное оборудование. Вы можете найти его самостоятельно по удобной для вас цене. А можете заказать по ссылке либо написать сообщение в директ inst, vk, fb и я помогу вам. Решение за вами.
Всем желаю осознанной и полноценной работы над собой. Будьте здоровы!
1 view
459
120
6 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
6 months ago 00:05:03 3
3 БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 3 МИНУТЫ | Лечебная физкультура до 100 лет
6 months ago 00:36:40 9
ЗАЩЕМИЛО ЛОПАТКУ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #болитпоясница #акупрессураРОССИЯ
6 months ago 00:33:27 1
Вяжем джемпер с удлиненным рукавом для куклы Паола Рейна. Мастер-класс
6 months ago 00:16:48 1
СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida
6 months ago 00:29:22 1
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
6 months ago 00:59:13 1
БОЛЬ ВО ВСЁМ ПОЗВОНОЧНИКЕ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
6 months ago 00:04:43 1
Вытяжка в гараже для покраски
6 months ago 02:18:57 2
УПАЛ С МОПЕДА- ВСЁ БОЛИТ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
6 months ago 00:00:00 1
СТРОИТЕЛЬ - БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
6 months ago 00:31:55 1
РУКА НЕ ПОДНИМАЕТСЯ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
6 months ago 00:44:19 1
ШУМ В ГОЛОВЕ ПРОШЁЛ 🔴 «АКУПРЕССУРА - Россия» в эфире #поясница #болитпоясница #акупрессура
6 months ago 00:15:44 1
Делаю 7 минут в день - ПОЯСНИЦА больше НЕ БОЛИТ !Квадратная мышца поясницы РАСТЯЖКА И УКРЕПЛЕНИЕ
6 months ago 00:04:16 1
За какую вытяжку на кухне собственник квартиры может угодить под суд
6 months ago 00:01:47 1
4 варианта упражнений с мячом для укрепления Спины
6 months ago 00:35:38 1
КОГДА НЕТ СИЛ / Снимаем напряжение, тревогу и усталость
6 months ago 00:14:33 1
TR uk base Укороченные/удлиненные ряды
6 months ago 00:13:16 1
Расслабляющая гимнастика ОТ БЕССОННИЦЫ
6 months ago 00:17:13 1
Как сшить карман в юбке своими руками? Асимметричная юбка с удлиненным углом и карманами Часть 3
6 months ago 00:23:06 1
Моделирование асимметричной юбки с кокеткой, удлиненным углом и карманами. Часть 2.
6 months ago 00:14:24 1
Моделирование асимметричной юбки с кокеткой, удлиненным углом и карманами. Часть 1
6 months ago 00:09:08 1
Упражнения от ОНЕМЕНИЯ РУК и для лечения лучезапястного сустава при артрозе.
6 months ago 00:25:14 1
Йога для здорового позвоночника. 25 минут.
6 months ago 01:05:20 1
Функциональная растяжка. Гиперлордоз. Осанка. Вытяжение и укрепление глубоких мышц корпуса.