ЧИТАЙ ОПИСАНИЕ ⤵️СОХРАНЯЙ И ПОСТАВЬ ❤️
Много времени проводишь в гаджетах?
Срочно спасай свою шею и молодость лица!
Мои упражнения помогут тебе в этом.
🕊️ГОЛУБЬ
Выдвигай голову вперед и назад, как-будто твои шейные позвонки, это ящики комода.
📌СЛЕДИ чтобы подбородок двигался параллельно полу.
Выбери комфортную для себя амплитуду.
💃ИНДИЙСКИЙ ТАНЕЦ
Размести указательные пальцы по бокам от лица и начни смещать голову в стороны, как бы дотягиваясь щеками до пальцев, то в одну то в другую сторону. Старайся двигаться только головой.
📌НЕ НАКЛОНЯЙ ее!
👱🏻♀️ГОЛОВА КРУГОМ
Встань ровно, ма
...кушкой вытянись вверх. Начни от подбородка описывать круги вперед и вниз, а когда поднимаешь вверх проскальзывай подбородком по груди и шеи, вытягиваясь за затылком вверх. Двигайся в комфортной амплитуде,
📌тебе не должно быть больно!
🌈ПОЦЕЛУЙ РАДУГИ
Поможет сделать овал лица более четким и подтянуть кожу на шеи.
Ладони расположи на груди, подбородком потянись вверх.
📌ВАЖНО! Не закидывай голову назад, а именно потянись подбородком вверх. И начни целовать воздух, вращая головой, как по радуге!
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОВТОРЯЙ 8 РАЗ
📌ВЫПОЛНЯЙ эти упражнения регулярно или когда чувствуешь напряжение в шеи и засиделась за компьютером.
‼️Еще больше полезного в моем аккаунте @
ПОДПИСЫВАЙСЯ • СОХРАНЯЙ • ДЕЛИСЬ С БЛИЗКИМ
#фитнес #шеяболит #шея #онлайнтренировки #тренировкидома #тренировкионлайн #фитнестренер #фитнестренеронлайн #зарядкадляшеи #шеябезболи #дляздоровьяShow more