РАСТЯЖКА/STRETCHING 1.0 ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС

Сегодня мы делаем растяжку плечевого пояса основных мышечных групп.⠀ Я разбил на плечевой пояс💪🏻 и ноги🦵🏻. ⠀ ⠀ ТАЙМИНГ:⠀ ⠀ 0:33 большая грудная мышца⠀ 2:44 бицепс и передняя дельта⠀ 3:13 трицепс⠀ 3:54 задняя дельта⠀ 4:36 средняя дельта⠀ 5:16 широчайшая мышца спины⠀ ⠀ Отдельно будет вращающая манжета плеча, где будут тесты и упражнения для ее укрепления.⠀ В одном видео невозможно рассмотреть все мышцы(а точнее смотреть тяжело будет),