Йога Флоу Натараджасана - Утреняя практика под звуки моря | Мягкая растяжка | Она Волна |

В этой практике мы подготовимся к положению Натараджасана - поза царя танцев. Практика рассчитана для утреннего или дневного времени. Опирайтесь на свои ощущения, если утром вы чувствуете тело холодным и недостаточно гибким для глубоких положений перенесите эту практику на вечер. Натараджасана положительно влияет на раскрытие грудной клетки и плечевого пояса, укрепление мышц ног, улучшение кровообращения в области малого таза, успокаивает нервы, тренирует вестибулярный аппарат. Противопоказания травмы кол