РОМАН БУЗУНОВ: Как лечить бессонницу. Какие подушки лучше. Снотворное и его вред

Всем привет, меня зовут Антон Штейн! Гостем шестого двенадцатого подкаста стал Роман Бузунов Роман Бузунов - врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врачом РФ. Роман является ведущим российским экспертом по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна, а также по улучшению сна здоровых (Sleep Wellness). 0:00 Тизер 0:54 Привет! Знакомимся с гостем 8:04 Как решил стать врачом 8:32 Реклама 9:28 Книги Романа о бессоннице 11:29 В ваших подушках клещи! 15:16 Секс перед сном или утром? 17:18 Спать вместе или раздельно? 20:05 Матрас. Какой лучше?Сон на жёстком. 27:25 Подъем в 5 утра влияет на успех? 30:12 Почему просыпают и не слышат будильник? 31:30 Алкоголь перед сном 36:40 Снотворные. За и Против 40:30 Кофе не бодрит! Научные факты 44:00 Бессонница.Причины 49:55 Снятся кошмары 53:10 Микродозинг. Влияние на сон 57:44 Выгорание у карьеристов 1:04:55 Благодарность До конца октября Мегамаркет помогает новым продавцам начать бизнес и дарит 30 000 бонусных рублей на продвижение. Подключайтесь к площадке и получите повышенный кешбэк от 25% на свои товары за счёт маркетплейса — Подробности тут: Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid: LdtCK4zzS Мои соц.сети: Inst: TG: Роман Бузунов Персональный сайт: #антонштейн #романбузунов #сомнолог #бессоница