Лечение бессонницы отказом от кофеина: обосновано ли это?
Кофеин может нарушать сон и даже вызывать бессонницу. Большинство людей реагируют на кофеин, то есть испытывают прилив бодрости, который при вечернем потреблении кофе или крепкого чая может мешать сну.
Чтобы кофеин не нарушил сон и не стал причиной бессонницы, нужно употреблять содержащие его продукты и напитки не позже, чем за 8 часов до сна. Будьте умеренны в кофеине и спите хорошо.
#кофе #кофеин #отказоткофе #вредкофе #сон
467 views
175
58
2 days ago 00:24:51 920
[Клиника доктора Шурова] ТАБЛЕТКИ ЛИРИКА💊 В ЧЕМ ИХ ГЛАВНАЯ ОПАСНОСТЬ? НАРКОТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ И СИМПТОМЫ ЗАВИСИМОСТИ. ГАБАПЕНТИН
5 days ago 00:38:39 19
Гипноз Поездка в Лас Вегас Сон за рулем Вадим Старов Исполнение желаний Москва Сити медитация транс
6 days ago 00:03:59 28
ВРЕД КОРВАЛОЛА и ВАЛОКОРЛИНА! Чем их заменить
6 days ago 00:15:27 594
Как справиться с бессонницей?
6 days ago 00:02:05 1
Способы борьбы с алкоголизмом
1 week ago 01:06:25 945
Практические аспекты диагностики и лечения бессонницы в широкой клинической практике
1 week ago 00:58:25 19
Здоровые границы личности | Как отказывать без чувства вины | Моя семья - моя крепость
1 week ago 01:08:21 67
Нарушение сна у созависимых | Лекции для созависимых | Моя семья - моя крепость | Алиса Коротина
4 days ago 00:27:06 8.9K
Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐
1 week ago 00:01:07 3
Алкогольная зависимость лечение в домашних условиях
1 week ago 00:55:42 210
Созависимость: болезни нервной системы | Лекции для созавиcимых | Моя семья - моя крепость
1 week ago 00:18:48 87
[Dimardos ASMR] АСМР Что Такое СДВГ? ⏳ И Squad Busters Шепотом. ASMR Для ADHD
1 week ago 00:00:59 13
Вадим Старов Сила мысли Квантовая Магия Энергоинформационное поле. Гипноз магнетизм личности. Психоэнергетика
1 week ago 00:07:20 13
Вадим Старов обучение Гипнозу. Гипноз-Сила Разума. Раскрытие сверхспособностей под гипнозом. Глубокий Транс-Медитация НЛП
1 week ago 00:01:17 28
СОНЯ - инновационное медицинское изделие для лечения бессонницы и нарушения цикла сон-бодрствование
1 week ago 00:18:44 132
[Dimardos ASMR] АСМР Первый Раз Играю в LOL Wild Rift! 🥰 ASMR Шепот Для Сна
2 weeks ago 00:03:44 465
Лечение бессонницы отказом от кофеина: обосновано ли это?
2 weeks ago 00:17:51 69
[Dimardos ASMR] АСМР для людей, которым ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖЕН сон. ASMR Standoff 2
2 weeks ago 01:58:17 133
Междисциплинарные подходы к лечению менопаузальных расстройств: Акцент на качество жизни
2 weeks ago 00:02:19 9
Дезлоратадин: от аллергии, крапивница, сезонный и круглогодичный аллергический ринит, зуд в носу...