[Раскадровка] Что делать, если не можешь уснуть? Сомнолог рассказывает о своей работе

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Раскадровка» (@rskdrvk). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Как сове выжить в мире жаворонков? Почему храп это вредно и опасно? Как понять, что у тебя настоящие проблемы со сном? Большой ликбез про сон от сомнолога Романа Бузунова Герой нашего видео отвечает на ваши вопросы по сну в комментариях под этим видео. Вы также можете бесплатно скачать книгу “Советы по здоровому сну 4.0“ по ссылке: — Вступление — Что лечит сомнолог? — Что происходит во сне? — Что такое циркадные ритмы? — Как начать высыпаться? — Вреден ли короткий световой день? — Сидеть в телефоне перед сном вредно? — Как еда влияет на сон? — Почему люди храпят? — Что делать, если не можешь уснуть? — Жесткий матрас полезен? — Как сомнолог ставит диагноз? — Как стал сомнологом? — Что известно о сне?