Попеременный подъем ног у четвероногих с согнутым коленом - Контроль движений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на четвереньки и расположите бедра над коленями. Расслабьте позвоночник. Легко поднимите одну ногу позади себя, удерживая колено согнутым. Не позволяйте тазу двигаться или смещаться туловище. Повторите то же самое с другой стороной. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль