Эмоциональные переедания: как они связаны с непринятием и обесцениванием себя

Больше о том, как не переедать и принимать себя, в Telegram-канале EATINTUIT — подписывайтесь по ссылке: #s=2993128 01:45 нарциссический радикал характера 02:27 обесценивание себя влияют на переедания 07:37 как эмоциональные качели влияют на питание 11:50 как слезть с эмоциональных качелей? 🎥 В ЭТОМ ВИДЕО: Рассказываю о том, как особенности характера, такие как перфекционизм, влияют на развитие проблем в питании (переедания или просто зацикленность на еде без перееданий). Что делать, если много требований относительно себя, своей внешности или еды запускают эмоциональные качели и мешают вам радоваться жизни? Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы: 🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу 🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду 🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния 🌱 освободитесь от диетического мышления 🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь 🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу 🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела 🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу. ➡️ Подробнее о проекте, курсах от EATINTUIT и индивидуальной работе со мной можно узнать по ссылке в описании сообщества или по кнопке «Подробнее» в виде стрелочки под обложкой сообщества: • я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант • 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других • учусь на психотерапевта • 4 года личной терапии Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»