Деструктивные способы преодоления запретов на истинные эмоции

Деструктивные способы преодоления запретов на истинные эмоции 1. Сбор “купонов“: - Этот способ заключается в накоплении шантажных эмоций (обида, вина, стыд, гнев и т.д.), чтобы потом использовать их для “оправдания“ проявления истинной эмоции. - Например, человек может копить обиду, чтобы потом в какой-то момент “сорваться“ и выплеснуть накопленную злость, как будто обида даёт ему “право“ на гнев. - Такие накопительные шантажные эмоции называются “купонами“, потому что человек собирает их, как будто копит баллы, чтобы потом “обменять“ их на “приз“ - возможность испытать запретную эмоцию. Вред сбора “купонов“: - Накопление негативных эмоций само по себе вредно для психического и физического здоровья. - Человек не проживает и не отпускает свои эмоции, а “консервирует“ их, что приводит к хроническому стрессу и эмоциональному напряжению. - “Взрыв“ подавленных эмоций часто бывает неадекватным ситуации и может привести к разрушительным последствиям в отношениях с окружающими. - Сбор “купонов“ не решает проблему запрета на истинные эмоции, а лишь откладывает ее, усугубляя внутренний конфликт. 2. Разрушительное (зависимое) поведение: - Этот способ заключается в использовании вредных привычек и зависимостей, чтобы “заглушить“ негативные эмоции или искусственно вызвать позитивные. - К разрушительному поведению относятся: употребление алкоголя и наркотиков, переедание, игровая зависимость, компульсивное сексуальное поведение, работаголизм и т.д. Вред разрушительного поведения: - Разрушительное поведение не решает проблему, а лишь создает новые, еще более серьезные. - Зависимости разрушают здоровье, отношения, карьеру и жизнь в целом. - Человек становится рабом своей зависимости и теряет контроль над своей жизнью. - Запрет на истинные эмоции не исчезает, а лишь усиливается, потому что человек начинает испытывать еще и вину за свое деструктивное поведение. Важно понимать, что и сбор “купонов“, и разрушительное поведение - это лишь временные и неэффективные способы справиться с запретами на истинные эмоции. Для полноценного решения проблемы необходимо обратиться к психотерапевту и проработать детские травмы и установки, которые привели к формированию этих запретов. Наша цель - создание независимого ресурса с честной и объективной информацией о проблеме зависимости и методах её решения. Мы не получаем помощи от государства и не ведём коммерческую деятельность. Вместе мы сможем спасти больше жизней. Ваша поддержка - единственный способ финансирования проекта. Вы можете поддержать нас на Если вам нужна помощь, напишите в наш телеграм бот Наш телеграм канал Автономная некоммерческая организация по профилактике зависимости, помощи зависимым и улучшению социального здоровья АНО «Чистый и Трезвый». #ЧистыеиТрезвые #ПоддержкаЗависимых #ЖизньБезНаркотиков #Восстановление #ТрезваяЖизнь #ПомощьЗависимым #СемьяЗависимого #Реабилитация #ЖизньБезАлкоголя #АлкогольЗависимость #НаркотикиНет #Трезвость #АнтиНаркотик #ЖитьБезЗависимости #СобраниеАнонимныхАлкоголиков #ПомощьНаркозависимым #РеабилитацияЗависимых #ЧистыйОбразЖизни #ПоддержкаСемей #ВыходИзЗависимости #ВосстановлениеЗависимого #ПомощьВЗависимости #ТерапияЗависимости #ТрезваяРоссия