Мой опыт РПП и похудения! / Как ПОХУДЕТЬ и удерживать вес без вреда для здоровья?

🔷ЗОЖигательный кружок в телеграмме: 🔷 Всем привет! Вы на канале “Есть Можно Всё!” и с вами шеф-повар Сергей Леонов!🧑‍🍳 Многие думают, что для стройности нужно ограничивать себя во всём, однако это не только не поможет похудеть, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем! В этом видео я расскажу о своём опыте расстройства пищевого поведения, а также как я пришел к здоровому питанию и научился удерживать вес без строгих диет. Как должно выглядеть правильное пищевое поведение, чтобы оставаться в гармонии с собой и своим телом? Как изменить пищевые привычки, не нанося вред здоровью? Как связаны эмоции и похудение? Смотрите до конца, чтобы узнать, как остановить эмоциональное переедание и страх еды! 00:00 - Введение 00:27 - Что такое РПП? 01:03 - Моя история РПП 02:42 - Как я пришел к здоровому питанию? 08:26 - Как изменить пищевые привычки? 09:26 - Как похудеть и удержать вес? 11:52 - Заключение Заметили ли вы у себя признаки РПП? Пробовали ли вы когда-нибудь менять свои пищевые привычки? Пишите в комментариях! Подписывайтесь на канал, здесь мы с девочками худеем правильно и вкусно! #естьможновсё #сергейлеонов #здоровоепитание #правильноепитание #пп #здоровье #вкусныерецепты #вкусно #вкусноиполезно #рпп #расстройствопищевогоповедения #мояистория #похудение #какпохудеть #диета #еда #лишнийвес