Красивая Осанка и здоровая Шея | Профилактика Остеохондроза.
Сегодня выполняем комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и подвижности плечевых суставов и вытяжение позвоночника.
🌟 С помощью предложенных упражнений вы:
📌укрепите мышечный корсет,
📌раскроете грудной отдел и плечи,
📌снимите напряжение и уменьшите боли в спине,
📌научитесь держать правильную и красивую осанку,
📌избавитесь от головокружений,
📌хронической головной боли,
📌чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне.
Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах, медленно, плавно и осознанно.
Если какое-либо упражнение вызывает дискомфортные ощущения - пропустите его. 🌟 Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно в качестве профилактики остеохондроза.
✅ Курс “Здоровая шея“:
✅ Пройти программу “Здоровая спина и шея“ можно, записавшись в Онлайн-Клуб Йоги (с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) по ссылке:
✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: https://yoga
8 views
527
182
4 months ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
6 months ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)
6 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
6 months ago 00:12:11 40
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
7 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
7 months ago 00:15:13 15
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО!
7 months ago 00:01:00 1
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
7 months ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
7 months ago 00:22:18 1
Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости
7 months ago 00:29:22 1
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
7 months ago 00:12:17 7
12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков
7 months ago 00:15:23 16
ТОП 3 упражнения для пресса| Мой секрет восстановления после 5ти беременностей. #упражнениядляпресса
7 months ago 00:18:33 5
ПРОСТЫЕ и ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, после которых ты ЗАБУДЕШЬ о СУТУЛОСТИ и ОТЁКАХ
7 months ago 00:13:52 1
Как убрать сутулость | Как Исправить Осанку за 10 Минут
7 months ago 00:06:21 2
Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины
7 months ago 00:10:54 4
СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ😱 ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!
7 months ago 00:16:59 36
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Активируй все мышцы живота за 2 УПРАЖНЕНИЯ с фитболом
7 months ago 00:16:26 1
Омоложение шеи своими руками — убираем морщины, тяжи, кольца Венеры и дряблость
7 months ago 00:07:58 1
Тренировка спины в тренажерном зале для девушек
7 months ago 00:00:50 1
Ровная осанка – это всегда про здоровье.#топ
7 months ago 00:19:10 1
Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях
7 months ago 00:31:28 1
Пилатес “Русалка“ на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
7 months ago 00:12:35 1
10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди
7 months ago 00:11:03 1
Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день