7 Exercícios FÁCEIS Para Deixar Seu Quadril + Largo | Como Aumentar o Quadril Em Casa!
Quer aumentar seu quadril e deixar ele no formato de um violão? Veja Como Aumentar o Quadril Em Casa com os 7 Exercícios OFICIAIS Para Deixar Seu Quadril Largo. Hip hips workout. Veja como aumentar quadril e ainda eliminar o excesso de gordura na lateral dos glúteos, conhecido como culote. Veja como resolver isso de vez, em casa e com apenas 8 minutos de treino por dia!
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 7 Exercícios OFICIAIS Para Deixar Seu Quadril Largo: Como Aumentar o Quadril Em Casa!
0:18 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:11 - Exercício 1 -
1:42 - Exercício 2 -
2:33 - Exercício 3 -
3:14 - Exercício 4 -
3:55 - Exercício 5 -
4:36 - Exercício 6 -
5:16 - Exercício 7 -
5:57 - Exercício 8 -
6:38 - Exercício 9 -
7:19 - Exercício 10 -
7:58 - Próximo Vídeo
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