Балансовые асаны в йоге. Проработка мышц стабилизаторов и улучшение навыков удержания равновесия

Получасовая практика позволит вам взглянуть на привычные формы с другой стороны. В этом уроке сделан акцент на важный функциях - адаптивность и устойчивость. Внешний баланс тела напрямую влияет на внутренний баланс ума. Мы познакомимся с понятием “внутреннего стержня“ и йоговских замков. Кроме этого вы гарантировано ощутите работу мышц ног и туловища, не прибегая к сложным динамическим практикам. Баланс и чувство равновесия тренируются только через практику! Успехов вам! Я за равноценный энергообмен, поэтому если урок принёс Вам пользу и Вы хотите меня отблагодарить материально вот ссылочка для этого: