БИЦЕПС. ЗАПУСК РОСТА. ТОП 5 важнейших рекомендаций.

Как правильно подойти к тренировке бицепса, чтобы выжать из этого максимальную эффективность? “Лучшие“ упражнения на бицепс, основные тонкости и нюансы работы, с какими мышцами лучше сочетать и многое другое. 00:51 - Анатомия 02:39 - Разбор упражнений, заблуждений, важнейших фишек. 14:26 - Важнейшая концовка 16:41 - Премию за мысль года BIOMACHINE Tg | VK | Автор (Роман Овчарóв) Tg | Inst | @bmchn