Шейный прогиб выпрямлен. Сглажен лордоз. Уплощение шейного отдела позвоночника
Шейный лордоз – это изгиб шейного отдела позвоночника в виде дуги, которая обращена выпуклостью вперед.
Для сглаженного (уплощенного, выпрямленного) шейного лордоза характерны следующие симптомы: нарушение осанки: шея вытянута вперед, плечи округлые, опущены вниз, грудная клетка плоская, живот выпячен вперед, ноющие, практически постоянные боли в области шеи, плеч, лопаток.
Для профилактики осложнений, связанных с выпрямленным лордозом необходимо соблюдать некоторые условия:
- активный образ жизни
- правильное питание
- борьба с избыточным весом и ожирением
- отказ от курения и алкоголя
- сон на матрасах и подушках с оптимальной жесткостью
- укрепление мышц шеи
Выпрямлен шейный прогиб бывает по разному.
Во многом зависит на сколько далеко позвонки ушли вперед с центральной оси.
Бывает, когда голова уходит вперед и это сглаживает шейный прогиб, а бывает когда шея визуально выглядит прямой и голова находится над грудной клеткой по центру, но и в этом случае
1 view
166
56
4 months ago 00:15:23 1
Эти упражнения спасут от женских болезней без гормональных таблеток: миома, кисты, эндометриоз...
4 months ago 00:04:13 1
Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений
5 months ago 00:23:51 1
10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия
5 months ago 00:57:52 68
ЙОГА для РАССЛАБЛЕНИЯ | Мягкая растяжка на всё тело
6 months ago 00:17:34 1
ОСАНКА + АНТИСУТУЛОСТЬ | избавляемся от отёков и зажимов в спине | 17 минут
6 months ago 00:04:58 1
Вредные упражнения для позвоночника. 🙅 Неправильная техника упражнений — вред для позвоночника. 12+
6 months ago 00:24:02 2
❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
7 months ago 00:39:45 2
Пилатес для беременных. Комплекс 1. Упражнения для беременных 2 триместр, 23 неделя. Растяжки.
9 months ago 00:15:15 1
Test Drive Caterwil Ultra 4WD Lux
9 months ago 00:20:25 1
03.ВЫТЯЖЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ ШЕИ на планке для йоги. Область позвонка Атлант.
10 months ago 00:10:16 1
Сарвангасана или Березка для начинающих. Подробный разбор
10 months ago 00:03:34 1
Как исправить осанку? Йога для спины | Дмитрий Беляков
10 months ago 00:13:08 1
Как исправить сутулость
11 months ago 00:00:58 1
100% СПОСОБ ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ,СКОЛИОЗ . Шейно- грудной прогиб в йоге
11 months ago 00:57:45 1
Прогибы 55 мин. | Йога для начинающих | Йога для спины | Айяти Йога | AYATI YOGA|
11 months ago 00:11:49 1
❌ «Не делай позу Голубя, если у тебя…»👉
12 months ago 00:04:07 1
«Путь к мостику» Раскрытие грудного отдела и плечевых суставов.
1 year ago 00:04:55 1
#10 Упражнения для растяжки спины | поясничный отдел
1 year ago 00:18:50 1
Спина: наклон, прогиб. Объединить дискретные движения. “Кошечка“ из положения сидя с опорой руками.
1 year ago 00:11:24 1
Как лечить лордоз, кифоз и прогиб в пояснице
1 year ago 00:25:06 1
🧚♀️КОМПЛЕКС «Гибкость и вытяжение» 25 минут
1 year ago 00:32:03 1
Здоровая шея за 30 минут – Йога для начинающих.
1 year ago 00:21:26 1
05.УБИРАЕМ ХОЛКУ и ВЫПРЯМЛЯЕМ СПИНУ с планкой для ЙКВ | Йога для шеи