Собираем диабетика в дорогу. Идеальная еда, ее можно взять и в поезд, и в самолет. Заливная пицца

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Вопросов о том, что можно взять с собой в дорогу диабетику всегда очень много. Лето – пора отпусков. В поезде дорога обычно долгая, да и в самолете с учетом ожидания в аэропорту зачастую не очень быстро получается. А кормить в самолете давно отказались, да и не подходит нам та еда, которую предлагают. Будем обеспечивать себя вкусным питанием самостоятельно! Ингредиенты: ТЕСТО: Кефир 3,2% - 300 грамм; Клетчатка – 15 грамм; Яйцо – 1 штука; Мука ржаная – 65 грамм; Соль – по вкусу; Сода – ¼ чайной ложки Масло растительное для выпекания – 15 грамм КРЕМ: Сметана 20% - 150 грамм; Соль – по вкусу НАЧИНКА: Моцарелла – 150 грамм; Пармезан – 100 грамм; Помидоры – 100 грамм Сыр можно брать любой Диаметр моей сковороды 30 сантиметров КБЖУ на 100 грамм: Белки – 12,5 грамм; Жиры – 16,2 грамма; Углеводы – 8 грамм 229,2 кКал Приятного аппетита!