Подвижность таза (ТБС)

Обратите внимание, как много мы сидим и как мало двигаемся в течении дня! ⠀ ❗Причиной множества проблем, с которыми люди приходят в зал - недостаточная ПОДВИЖНОСТЬ таза. Однако, боль и дискомфорт может ощущаться в другом месте (поясница, колени, щиколотки; паховая область; мтд и т.д.) ⠀ СМОТРИ ВИДЕО от тренера Кристины Филипповой ➡ упражнения для ежедневной проработки таза, которые помогут: ⠀ ✅Увеличить амплитуду движение в ТБС ✅Улучшить кровоток ✅Снять напряжение с поясничного отдела и крестца ✅Убрать мышечные зажимы