Разминка стоп не для всех! Подробнее в описании

Наша стопа состоит из множества маленьких костей, мышц и связок. ❗️26 костей, 33 сустава и более сотни мышц, сухожилий и связок должны двигаться в рамках своего диапазона. ❌Но мы носим тесную обувь, используем жесткие подошвы, не ходим босиком и т.д. В итоге в стопе происходят функциональные изменения: так же как и везде возникают фиброзы, артрозы, разрастание соединительной ткани, возникает боль и дискомфорт, что еще больше ограничивает движение. Возникает замкнутый круг. А вы ведь помните, какую важную функцию выполняют стопы, кроме того, чтобы быть красивыми в обуви? Они - основа всего тела, залог здорового движения и осанки. Выше разминка, которую ПОЛНОЦЕННО СМОГУТ ВЫПОЛНИТЬ ТЕ, У КОГО СО СТОПАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ. ❗️Если у вас что-то не получается, не идите в дискомфорт, будьте бережны к себе и своей зоне комфорта. Не нужно за раз пытаться решить все, что накапливалось годами. Дайте нервной системе адаптироваться. Напишите, что вы чувствуете после такой разминки? Удалось ли вам почувствовать больше опоры и цельности всего тела?