Вечерняя йога | 20 мин | Йога Против Стресса | Йога для начинающих | Йога на всё тело

Вечерняя йога | 20 мин | Йога Против Стресса | Йога для начинающих | Йога на всё тело Урок начинается с настроек. Приводим в порядок дыхание, психо-этоционалную сферу, концентрируемся. Именно это сделает нашу практику наиболее эффективной. Затем следует комплекс, где лёгкое напряжение сменяется приятными для расслабления асанам. Сплошное удовольствие. В самом конце - Шавасана. Это удивительное состояние покоя, подготовиться нам к нему помогла последовательность асан. В то время когда вы отдыхаете настраиваются ум, чувства, тело и всё становиться на свои места.:))) Надеюсь урок придется вам по душе и принесёт пользу. Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый. Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти. Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился. Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео.