Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ | Одна минута и спина не болит! | Экстренная помощь при боли в пояснице

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия! Болит поясница? Не спешим глотать обезболивающие! Сегодня я покажу волшебное упражнение от боли в спине. За пару минут позвонки приобретут физиологически правильное положение, которое предотвращает защемление нервных тканей и снимает лишнюю нагрузку. Внимание: если у вас межпозвонковая грыжа или смещение дисков, основную работу смещаем на грудь. Друзья, поделитесь в комментариях, больно ли было выполнять упражнение? Позвонки хрустели? Спасибо. Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 #маматов #поясница #гимнастикадляспины 00:00 — Поясница 01:19 — Техника выполнения 04:26 — Рекомендации ✔ Подписывайтесь на кан