Kettlebell Complex plus Dynamic Kettlebell Warm-up
Here is a little Dynamic Kettlebell warm-up routine I put together that I use myself, flows well and warms up the whole body.
Decide for yourself how many reps you do (depending on how long you want the warm-up to be) and which exercises you use.
Following the dynamic warm-up there is a Kettlebell Complex I put together, this video does not go into correct form and technique for the swing or any of the other exercises included in this complex, please Youtube each exercise if you want to know m
10 views
0
0
4 weeks ago 00:00:00 1
20 Mins Full Body Kettlebell FLOW Workout (Complex Long flows)
1 month ago 00:20:31 1
Комплекс с одной гирей для новичков в 50+
1 month ago 00:04:57 1
How To Swing A Mace In Under 5 Minutes!
2 months ago 00:04:14 1
Full Body Kettlebell Complex for functional strength & conditioning
2 months ago 00:04:55 1
Тренировка мышц рук КОМПЛЕКС С ГИРЕЙ для дельт, бицепса и трицепса. Иван Денисов
3 months ago 00:04:23 1
Лучшая Тренировка с Гирей для Всего Тела. Комплекс Минотавр
3 months ago 00:13:22 19
КОМПЛЕКС ДЛЯ ВОЕННЫХ С ПОКРЫШКОЙ, 10 упражнений на все тело
3 months ago 00:14:31 1
Гиревой комплекс от Гуру гиревого жонглирования. Мощные подводящие упражнения.
3 months ago 00:31:33 1
30 min Full Body Strength HIIT Workout | Dumbbell + Bodyweight | No Repeat
4 months ago 00:00:51 1
Комплекс с гирями и весом тела
4 months ago 00:19:21 1
Упражнения с гирями для начинающих. Тренировочный комплекс 1
4 months ago 00:04:00 20
Комплексная тренировка с ГИРЕЙ на все тело с Татьяной Мандолиной
4 months ago 00:13:15 1
Тренировочный комплекс с гирей на каждый день от Ивана Денисова