Упражнение Планка НЕ ЭФФЕКТИВНО. Научные данные.

✅Все самое полезное в моем telegram: Обязательно заходи 👆👆👆 -------------- Статья с разбором исследований: -------------- 👉 Мои авторские тренировочные курсы: ----------- 👉 Отдельные планы питания: ----------- 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: ----------- Мой инстаграм: