ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

Спортивный комплект на мне: Розовые лосины (S) - Белый топ (M) - Упражнение планка универсальное, эффективное и простое! При соблюдении правила отрицательной калорийности всегда поможет убрать живот, сформировать (накачать) красивый и рельефный пресс. Планка челендж это специальная программа рассчитанная всего на 7 минут и состоящая из 15 специальных упражнений на базе планки. Цель видео сформировать и проверить вашу выносливость, помочь создать новую полезную привычку и конечно доставить вам удовольствие. ДЕЛАЕМ ПЛАНКУ ДО ЖЖЕНИЯ! не жалеем себя и результаты не заставят себя ждать! ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ➤МАРАФОН TGYM НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: ➤Инстаграмма: Дима: НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - -------------------------------------------------------------------------------------------------------- TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.