Наклоны, прогибы, растяжка

🔴. На что влияет практика йоги?!!!! Когда мы выполняем упражнения ( асаны) , то укрепляем: ❗️Гибкость и здоровье позвоночника ❗️Укрепление мышц спины и улучшение осанки ❗️Активизация симпатической нервной системы ❗️Стимуляция работы эндокринной системы ❗️Польза для дыхания и пищеварения 🔺Противопоказания к прогибам являются: ✔️Гиперфункция щитовидной железы (особенно запрокидывание головы назад) ✔️Общее чрезмерно возбужденное состояние ✔️Повышенное давление ✔️Травмы позвоночника (включая шейный отдел) ✔️Язвенная болезнь (при прогибах лежа) ✔️Сколиоз выше 2 степени ✔️Грыжи (глубокие пассивные прогибы). ❇️Надеюсь, наклоны, прогибы, растяжка: станут для вас комфортной формой, если еще не стали. ✳️Приятной и безопасной практики! 🙏