6 СКРУТОК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ.

Когда мы живем в прошлом – сознательно или бессознательно – не остается места для создания радостного будущего. Когда тело и ум по максимуму нагружены отрицательной информацией, нет энергии для создания чего-то лучшего, и нас буквально парализует страх и беспокойство – а они, в свою очередь, мешают двигаться в нужном направлении. Практикуя скрутки, мы и в буквальном и в переносном смысле выжимаем все старое, чтобы создать место для нового. Скрутки помогают избавиться от тех страхов, которые вас сдерживают. Итак, пора встать на коврик и сжечь всю застоявшуюся энергию! 6 СКРУТОК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ. 1.Поза Скрутки Лежа (Супта Матсиендрасана) 2. Поза Бога Рыб (Ардха Матсиендрасана) 3Скрученный Треугольник (Паривритта Триконасана) 4. Выпад со скруткой (Паривритта Анджанейасана) 5.Поза мудреца Маричи, Маричиасана 1, вариация 6. Скручивание в Позе Стула (Паривритта Уткатасана)