Прицельная ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ в зале на увеличение ягодичных мышц / БЕЗ ВКЛЮЧЕНИЯ НОГ

Наталия Медведева: ✅ Я Вконтакте ✅ Instagram ✅ Мудрый фитнес ✅ YouTube ✅ Дневник тренировок ✅ Программа тренировок и питания: Прицельная тренировка ягодиц это одна из моих самых лучших тренировок на увеличение ягодичных мышщ. Сегодня покажу вам как можно с помощью предварительного утомления локально воздействовать только на ягодицы и при этом максимально изолировать ноги, чтобы не раскачать квадрицепс. #тренировкаягодиц #ягодицывзале #ягодичныемышщы #фитнестренер #фитнес Немного обо мне: Наталия Медведева - фитнес-тренер, консультант по здоровому питанию и грамотным тренировкам, с целью формирования красивого, рельефного и главное, здорового тела. Организатор и тренер фитнес туров и weekend. Создатель школы фитнеса Wise Fitness. Проекта #Курс_на_бикини Марафоны #марафон21дня #марафон_medvedeva #ТелокЛету Являюсь практиком в сфере преображения сознания и создания тела мечты. 🏆АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА северо-запада России и С.Пб. 2014 🏆Бронзовый призер КУБКА РОСИИ 2013 🏆Призер 26го чемпионата Спб и северо-запада России 2013 🏆Призер Кубка А.Вишневского в номинации фитнес-бикини 2012;2014