ПИЛАТЕС стоя для ОСАНКИ 10 минут

Пилатес – наиболее эффективный комплекс физических упражнений. Этот вид фитнеса является одним из самых щадящих, но в то же время обеспечивающих заметные результаты. Регулярное выполнение упражнений пилатеса – результативный способ укрепления мышц корпуса. Подобранный комплекс для красивого и подтянутого тела, реабилитации после травм, улучшения выносливости. Весь комплекс выполняется стоя.