пилатес

Подписывайтесь на меня в I N S T A G R A M @vvprofitness В этом 55-минутном пилатесе для красивого живота и здоровой спины мы улучшили проприоцепцию живота, активировали наш внутренний блок (глубокие мышцы живота, дыхание и тазовое дно) и внешние мышцы. Мы поработали над движением в 3D и перенесли его в положение стоя👌🏻 Так, по-умному 😉, мы будем работать в августе в рамках программы «Красивый живот» в моем клубе Вам в клуб, если вы: 🌿 годами пытаетесь привести в порядок живот, но качественного результата вы до сих пор не получили 🌿 вы стройная, а живот есть (выпячивается или нависает фартуком) 🌿вы «качаете пресс», а он сверху включается, а снизу так и остается животик 🌿 у вас было кесарево сечение/лапароскопия, и в этой зоне «нависает фартук» 🌿 спустя 1 и более месяцев после родов для послеродового восстановления ⠀ И, всегда приходите ко мне в клуб, если: ⠀ 🌿хотите улучшить осанку (уже после первого занятия!) и забыть о том, что «надо н