Попеременный подъем ног у четвероногих разгибание ног

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте в положение на четвереньках. Позвольте позвоночнику расслабиться и занять ровное положение. Держите позвоночник и таз неподвижно, поднимая ногу позади себя. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Сила #Сила___выносливость_контроль