Освоение позы Лотоса.

ОПИСАНИЕ ПАДМАСАНЫ В 48-ом стихе первой главы “Хатха-Йога-Прадипики“ так описывается управление дыханием в этой позе: “Приняв Падмасану и положив ладони одна на другую, твердо прижать подбородок к груди и, сосредоточившись на Брахмане, часто сокращать анальное отверстие и поднимать апану1; подобными же сокращениями горла продвигать вниз прану2. Этим достигается непревзойденное знание благодаря Кундалини (пробуждаемой этим процессом)“. Кундалини - это Божественная Космическая Энергия в теле человека.