РОМАН БУЗУНОВ: Как организовать здоровый сон и начать жить лучше и спокойнее

Роман Бузунов - врач сомнолог, профессор, д.м.н., заслуженный врач РФ. В выпуске мы с Романом начали говорить про сон, как инструмент для эффективной продуктивной жизни и успеха во всех сферах. Но потом перешли к тому, что причина всех проблем со сном в образе и стиле жизни современных людей. Роман объяснил как скорректировать привычки, чтобы жить дольше, спать лучше и быть счастливее. Чтобы выиграть книгу «Преднамеренное спокойствие» с автографом Романа ставьте лайк этому видео, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях ХОЧУ КНИГУ. Победителя выберем случайным образом через неделю после публикации видео. Мои социальные сети: Instagram*: @mladenceva.o Телеграм-канал: ВКонтакте: *Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией. Что еще обсудили: – почему Вячеслав Дубынин сказал, что для здоровья и долголетия мозга важен сон? – как диагностировать у себя проблему со сном? –