Растяжка бегуна в базовый период - Подборка упражнений - ОФП

Плохая гибкость во время бега будет порождать зажатость и скованность в движениях, из-за чего хорошей техники бега ожидать не приходится. Поэтому на этапе базовой подготовки стоит уделять растяжке отдельное время, и выполнять упражнения на гибкость тех элементов, которые впоследствии будут использоваться в беге. Финансовая помощь проекту: Дистанционные тренировки с нами: @ Группа вк - Инстаграм -