#ЯШАНЬКИНВТА-3

Сегодня Crossfit Geraklion . Новое задание от Клокова Д. 1. На грудь в сед жимовой швунг на грудь в сед толчок с остановкой в подседе 5 секунд - 1 1 1 1 / 5 подходов на последний вес 2. Тяга толчковая с подрывом трапы - 2 2 / 7-8 подходов всего 3. Наклоны через козла с грифом - по 10 раз / 5 подходов 4. Отжимания вверх ногами от блинов или коробок - 3 подхода на максимум раз