Como Treinar Gluteos e Femoral | Glutes and Hamstring Workout

treino intensivo para membros inferiores, com focagem nos gluteos e femural. muitas super series e dropsets, entre 3-5 series para cada exercicio. Bom Treino para todos :) »»» INSTAGRAM: »»» FACEBOOK: Suplementos : -10 % desconto em todo Site : Utiliza Cupao : “ AFFOS-10 “ Valido em Todos os Paises.