Гиперэкстензия + задняя дельта! Полезные советы.

Отличное упражнение, для прокачки всего комплекса мышц находящихся сзади, которых мы не видим и которые наиболее трудны в проработке! от бицепса бедра, ягодиц и поясницы до заднего пушка дельт! Из двух простых движений мы создали многосуставное, которое имеет высокую степень результативности! [club51330681|Do it right]