Ответы Бубновского: Обливание холодной водой при диабете, межпозвонковая грыжа - что делать?

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций - Сергей Бубновский - регулярно отвечает на вопросы подписчиков своего канала. Сегодня он расскажет о пользе правильного обливания холодной водой, что делать при межпозвонковой грыже, что это такое и как лечить. А также расскажет о технике гиперэкстензии. 0:49. Как правильно обливаться холодной водой при диабете II типа? 0:53. Обливание холодной водой, опускание в прорубь либо в купель не имеет никакого значения при диабете. Купаться необходимо сразу, без всякой предварительной подготовки: нырнул-вынырнул. После этого нужно растереться полотенцем, чтобы максимально улучшить кровообращение, что очень полезно при диабете. Доктор Бубновский рекомендует сразу после закаливания обливанием сделать ряд упражнений, например, приседания, но оно подходит только для людей, у которых нет артроза: 2 подхода по 20-30 повторений. Обливание холодной водой никак не в