Сдайте анализ!

Сдайте анализ! Взять можно здесь: Гормон-витамин D. Это сиб.здоровье: 🔴В 30 мл👆👆👆 900 капель - подсчитали😉 А теперь сами подсчитайте СКОЛЬКО Вам нужно флаконов на месячный или 3-х месячный курс приема.🔴 Я как раз в этом месяце пью витамин D. Пью курсами по 12 000 МЕ в день. Осенью я решила сделать, как рекомендуют в приведённом ниже видео. Сдала в начале осени анализ на вит D. После солнечного лета, которое я провела на огороде в шортах и майке, я была уверена, что запаслась этим солнечным витамином на всю зиму. Результат разочаровал - 17! Это глубокий дефицит😭. Пропила 3 мес. по 10 000 ME. Сдала снова. Поднялся до 50. Уже лучше, но до искомого результата 80-90 не дотянула. Пропила ещё мес. в удвоенной дозе 20 000 МЕ. Снова сдала анализ. Стало 85. На этом я и остановилась. Теперь через 3 мес. на 4-й пью в дозе 12 000 МЕ. Это по 60 капель в день. На месяц как раз 2 флакончика. Очень приятный, с ореховым вкусом. Начали шелушиться и лопаться кончики пальцев. Я этим страдала очень давно. Особенно зимой. Мне советовали витамины Аевит и мази. Помогало плохо и ненадолго. А проблема то была в вит. D! Знать бы раньше! Сколько я мучалась! Работать не могла. Нужно было по работе шить вручную. 25 капель как раз 5000 МЕ,в 1 капле 200 МЕ. Надо мкг переводить в МЕ - Международные Единицы. 2000 МЕ = 50 мкг. Одна капля это 200 ед, во флаконе 200 000 ед , делим на 200 получаем 1000 капель, делим на 30 капель получаем 33 раза, месяц - расход витамина Д. Что делать, если анализ на витамин Д в норме? Поддерживать этот показатель на уровне 30-60 нг/мл. Гуляете на солнышке? Кушаете рыбу? Если нет, врачи рекомендуют принимать препараты колекальциферола (витамин Д3) в профилактической дозировке 800-1000 МЕ в день. Более высокая дозировка (1500-2000 МЕ) рекомендуется людям старше 50 лет, при наличии переломов, при полном отсутствии инсоляции, и, при имеющемся ранее, дефиците витамина Д для профилактики рецидива. Если есть ожирение или проблемы с желудочно-кишечным трактом, ежедневную дозу витамина Д советуют увеличить до 3000-6000 МЕ. Что делать, если недостаток витамина Д в крови? Если результат анализа 25-OH витамина D 20-29 нг/мл, рекомендуется прием препаратов колекальциферола (Д3) в суммарной дозе 200 тыс. МЕ за 4 недели: один раз в месяц – 200 тыс. МЕ один раз в неделю – 50 тыс. МЕ один раз в день – 7 тыс. МЕ Если есть ожирение или проблемы с желудочно-кишечным трактом, ежедневную дозу витамина Д увеличивают до 8000 - 10000 МЕ.