Uhura Yoga ~ Хатха Йога средний уровень/Усиление и укрепление/Интенсивная Последовательность

Этот комплекс хатха йоги состоит из асан и пранаям среднего уровня и подходят для уже практикующих йогу. Пранаяма капалабхати помогает взбодрить тело и успокоить ум. Через асаны мы активируем ноги и плечевой пояс, усиливаем кровообращение и ток лимфы. Ставь лайк если понравился этот комплекс. Делись своими ощущениями в комментариях. Поддержать проект: Яндекс.Деньги #uhura_yoga #хатха_йога #йога_онлайн