Заминка после бега. Растяжка после тренировки ❗️☝🏼 🤸 Для чего нужна заминка (растяжка)?

❗️ В этом видео я покажу как делать ЗАМИНКУ после бега или тренировки. 📗 Хочешь знать больше - подписывайся ➡️ ⬅️ В этом видео я расскажу для чего нужна заминка после бега или тренировки и покажу эффективный комплекс упражнений, который занимает минимум времени. 🎥 РАЗМИНКА перед бегом 🔔 Подписывайся ➡️ ⬅️ 🎬 Смотри также другие полезные видео: 🎥 Как начать бегать 🎥 Как выбрать кроссовки для бега http