Разминка и заминка бицепса и трицепса. МФР. Раскатка с Алексеем Немцовым. Выпуск 3

Активное восстановление бицепса и трицепса. Разминочный/заминочный массаж двуглавой и трехглавой мышц рук Мышцы, о раскатке которых все время забывают. Вот серьезно, чаще всего я вижу людей раскатывающих бицепс и трицепс на следующий день после того, как они подходят ко мне с жалобами на дискомфорт при жимах или подтягиваниях. Видеоуроки по миофасциальному релизу или “раскатке“ - восстановительному массажу, который возвращает эластичность мышцам. Обучение массажу, как специальным оборудованием, так и подручными средствами. Промокод для покупки на сайте : XDJD6 моя группа в ВК моя группа на FB